Workshop-Reihe „Altes Loslassen - Neues willkommen heißen“
Anbieter: | Silvia Heuer (besser.Institut für mehr Lebens- und Arbeitsqualität UG) | |
Ort: |
Auf dem Campus der Universitätsmedizin Magdeburg (Leipziger Str.), Der genaue Veranstaltungsort ist über Moodle einzusehen. |
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Umfang: | 90 min je Workshop | |
Kosten: | kostenfrei | |
Teilnehmer: | max. 15 je Workshop | |
Anmeldung: | über Moodle ab 11.02.2019 | |
Besonderheit: | Jeder Workshop muss einzeln gebucht werden. |
Inhalt/ Termine: In fünf Wochen Fastenzeit fünf interessanten Themen begegnen zum Nachdenken, Umdenken und Ausprobieren.
Workshop |
Thema |
Termin |
1 |
Die Macht unserer Gedanken positiv nutzen- vom Umgang mit inneren Antreibern und Glaubenssätzen Gedanken steuern tagtäglich unsere Gefühle, Empfindungen und nicht zuletzt Handlungen. Nicht immer sind wir uns bewusst, wie sehr uns gerade unbewusste Gedanken beeinflussen. Erfahren sie, wie sie sich diese auf einfache Weise vergegenwärtigen können, von negativen Überzeugungen und Glaubenssätzen lösen können und diese in sinnvolle, positive verwandeln können. |
Do., 14.03.19, 11.00 - 12.30 Uhr |
2 |
Perfektionismus & Co. - Das Pareto-Prinzip sinnvoll nutzen "Ich muss perfekt sein." Diesen Satz kennen viele Menschen, insbesondere Frauen. Er treibt uns oft zu Höchstleistungen an, kann jedoch auch destruktiv und hinderlich wirken. Wir gehen den Ursachen ein Stück weit auf den Grund und lernen eine sinnvolle Methode zur effektiven Aufgabenerfüllung kennen, um damit mehr Gelassenheit im Alltag zu finden. |
Do., 21.03.19, 11.00 - 12.30 Uhr |
3 |
Achtsamkeitspraxis - Entschleunigen und Leben im Hier & Jetzt Achtsamkeit ist einer DER Schlüssel zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Oft ist unser Alltag überfrachtet von Erwartungen, Ansprüchen, Grübeln über Vergangenes oder Zukunftssorgen. Achtsamkeit entschleunigt in kürzester Zeit. Lernen sie einfache Übungen für ihren Alltag kennen! |
Do., 28.03.19, 11.00 - 12.30 Uhr |
4 |
Meditation für dich Ohne Ruhe und Regenerationsphasen keine Leistung. Das weiß jeder Sportler. Selten fällt es uns leicht, Ruhe tatsächlich zu erleben und anzunehmen. In diesem Modul probieren wir auf leichte und spielerische Weise einige Meditationsformen aus. Vielleicht entdecken sie eine für sich? |
Do., 04.04.19, 11.00 - 12.30 Uhr |
5 |
Fokus on what you want- das Prinzip der Resonanz bewusst einsetzen und nutzen Das Gesetz der Anziehung besagt, dass wir im Außen finden, was im Inneren ist. Was bedeutet das eigentlich und wie kann man dies nun positiv für sich selbst nutzen. Finden sie hilfreiche Impulse für Veränderungen, die sie sich wünschen. |
Do., 11.04.19, 11.00 - 12.30 Uhr |